Ons voedingspatroon raakt vaker uit balans  met klachten tot gevolg die vaak onnodig zijn. Laten we patronen doorbreken. Wat past wel of niet in een prettige basisvoeding waarin je eenvoudig met pure vers producten leert combineren.

Ik wil met jou

Wortelschieten voor gezondheidswinst door een goede balans te creëren binnen een goede duurzame basisvoeding

Jouw darmmicrobioom optimaliseren ter bevordering van jouw fysieke en mentale welzijn.  Lees voor meer informatie "Darmgezondheid" in de alinea hieronder

Jouw fitheid en vitaliteit achter die muur van excuses weghalen...

we verschuilen ons te veel. Gedachten dat het niet lukt door "te druk" is oprecht maar niet juist. Er is echt ruimte voor verbetering!

kijken hoe te leven in een gemaks-industrie...
want die maakt het niet makkelijker. Hoe lukt het je om je niet langer te laten verleiden en misleiden door marketing die inspeelt op onze drukke agenda's

Inzicht creëren, want een lijst "verboden voedingsmiddelen" is NIET de oplossing. Een leven zonder zonden bestaat niet. Ook niet wat eten betreft. Zolang er maar sprake is van evenwicht

zorgen voor een juiste in- en uitgaande energiebalans met evenwichtige inname van nutriënten en mate van beweging. Dat zorgt voor een goede homeostase in je lichaam, maakt krachtig en verminderd klachten!

Helaas gebeurt dat niet altijd. We onderschatten het feit dat mentale en fysieke welzijn valt of staat met onze darmconditie. Onze darmen zijn wellicht de grootste werkplaats in ons lichaam.

Er ligt niet enkel ontlasting te wachten tot "wij tijd hebben om naar de wc te gaan " want "tijd voor poepen" nemen we vaak niet! 

Iedereen kent de ongemakken diarree,  borrelende darmen, opgeblazen gevoel of buik, obstipatie, winderigheid, ruikende ontlasting, buikkrampen, enz.  Ze voelen groots, hebben impact op onze zelfverzekerdheid en functioneren, maar we doen er niets mee. Klachten vinden we wazig, niet noemenswaardig of taboe.

Maar we moeten er juist wel wat mee!

Het zijn alarmsignalen!  Vaak (nog)zonder medische oorzaak. Bij lang aanhouden kan dit in blijvende fysieke of mentale kwalen overgaan. Ga er dus mee aan de slag!

Behandel de darmen als je kindje.  Bewuste keuzes in wat en hoe je eet en beweegt zorgt dat jouw darmbacteriën beter kunnen ontwikkelen, vermenigvuldigen, en functioneren. Zij hebben de taak de darmconditie en jouw gezondheid optimaal te houden.  Jouw eten draagt hier aan bij. Het is de "Haute Cuisine" voor jouw microbioom.

Eet jij gezond, eten zij gezond. Eten zij gezond, dan worden jouw darmen gezonder. Worden jouw darmen gezonder, dan wordt jij gezonder. En vice versa ... Eet jij ongezond, dan holt hun functioneren achteruit. En jij ook!