"Het ouder worden hoeft niet een verwikkeling in de negatieve spiraal te zijn

Al wordt het vaak wel zo gevoelt"

Met het ouder worden is er sprake van zowel endogene veroudering, dat wat genetisch is bepaald, en exogene veroudering, invloeden die niet genetisch zijn bepaald. Daarbij lopen we bij het ouder worden ook aan tegen belasting en belastbaarheid. We merken dat we soms dingen minder goed of minder snel kunnen en beschouwen dat als een confrontatie met het ouder wordende lichaam wat we tegelijkertijd als iets negatiefs interpreteren.

Afname van fysieke en mentale capaciteiten wil niet zeggen dat het ouder wordende lichaam slechts een negatieve spiraal is. Wanneer je een goede  balans weet te vinden zal het verouderingsproces soepeler verlopen. Dat maakt tevens dat we ons veel blijer zullen voelen.

Kwalen en mankementen komen sneller om de hoek kijken mede omdat we denken, “ach het hoort erbij”.  We maken er een grap over in de trant van "Tja, langzaam vallen we uit elkaar hé!". 

Daarnaast maken we onszelf vooral wijs dat het oude lijf niet al te veel meer aankan dus doe vooral niet te veel.

En nu nog gezonder gaan leven? Ach dat heeft toch helemaal geen zin meer...

Hebben we ergens last van, dan lossen we het zo snel mogelijk op met een pilletje. Het is een sneeuwbal effect. 

Waar we tegenwoordig vooral bezig zijn om “de Jeugd van tegenwoordig” bij te brengen dat leefstijl een preventieve werking heeft op de gezondheid, vergeten we dat ditzelfde geldt voor ouderen. Juist als we ouder zijn lopen we het risico sneller zorg nodig te hebben terwijl we zo graag de zorg zo lang mogelijk buiten de deur houden. We willen zo lang mogelijk gezond blijven, zelfredzaam zijn, ons vitaal voelen zowel fysiek als mentaal, en we willen mee blijven doen in de maatschappij. Of je nu 20 jaar of 70 jaar bent, een eerste stap zetten heeft altijd zin. Beginnen met bewuste voedingskeuzes of beginnen met beweging hoe minimalistisch ook, het levert altijd gezondheidswinst op

Nieuwe alinea

DISCLAIMER

Ik ben geen arts of wetenschapper.

Mijn doel is NIET om mensen te genezen. Ook heb ik NIET de expertise om mensen te genezen.

Vanuit een HBO niveau basisopleiding, aanvullend met HBO modules ben ik opgeleid om mensen te begeleiden omtrent voeding, beweging en leefstijl. Het doel is mensen te helpen een fitter en gezonder leven te leiden waarbij we ook streven naar preventie als verbetering van de gezondheid.

Echter ben ik niet verantwoordelijk voor medische keuzes die iemand maakt aan de hand van de inhoud van mijn website, mijn begeleidingen en/of workshops

Door de gevolgde  opleiding(en) waarin ik voldoe  aan de PLATO eindtermen, ben ik in het abituriëntenregister  opgenomen en tevens aangesloten bij de BATC als aanvullend natuurgericht vaktherapeut.

Mijn consulten komen hierdoor in aanmerking voor  vergoede zorg bij de zorgverzekeraars.