WELKOM BIJ IK WEET HOE IK EET

Leuk dat je hier bent. Waarschijnlijk heb je een vraag over voeding of vitaliteit. Eten en vitaliteitsissues blijken nl niet altijd eenvoudig.

Eten eten is niet zo moeilijk, maar wel ...

Hoe  we het best kunnen eten,

Wat  verstandig is om te eten

Waarom we (iets) wel of juist niet eten

Dezelfde hoe, wat en waarom betreft ook overige leefstijlfactoren.

Ondanks de basis op hetzelfde neerkomt, heeft de fase waarin we zitten net een andere aanpassing nodig.  Bijvoorbeeld tijdens de overgang, herstel na ziekte, aanwezige kwalen, intensieve (sport)training, periode van stress enzovoort. We zijn vaak zoekende naar wat het best bij ons past en effectief is maar kunnen de juiste route niet altijd vinden.

In het “hoe, wat, waarom” zitten issues verscholen die we ons niet bewust zijn.  Echter zijn ze mede bepalend voor hoe we ons voelen en ons patroon voor voeding & leefstijl inrichten. 

Ik help  graag met de puzzel om verbeterde voeding en leefstijl op de rails te zetten.

"Ik weet hoe ik eet" kijkt met jou mee HOE je net wat beter zou kunnen eten. Ik help een goede basisvoeding neer te zetten die voor jou haalbaar is. Dit zorgt voor een stevige bodem waarop je verder kan bouwen. Ontbreekt die basis, dan raken we in een neerwaartse spiraal.  Energielevel wordt omlaag getrokken, we lopen vast en gaan voorbij aan ons (interne) welzijn. Leefstijlfactoren als stress, slaap en bewegen raken mede in disbalans. Met een sneeuwbaleffect loopt de batterij steeds sneller leeg en laadt niet meer goed op.

Ik kijk naar jou als totale mens en ga met je aan de slag om een juiste balans te vinden binnen de gehele cirkel van vitaliteit.
Kleine aanpassingen zijn het succes voor grotere winst. 

Puur, natuur en eenvoud zijn de handvatten  Ik help je de mogelijkheden van voeding, beweging en leefstijl ontdekken  en leer je op een andere manier ernaar te kijken, je valkuilen te herkennen en mentale obstakels te overwinnen.