WELKOM BIJ IK WEET HOE IK EET

Leuk dat je hier bent. Waarschijnlijk heb je een vraag over voeding of vitaliteit. Eten en vitaliteitsissues blijken nl niet altijd eenvoudig.

Eten eten is niet zo moeilijk, maar wel ...

Hoe  we het best kunnen eten,

Wat  verstandig is om te eten

Waarom we (iets) wel of juist niet eten

Dezelfde hoe, wat en waarom betreft ook overige leefstijlfactoren.

De basis komt op hetzelfde neer, echter heeft de fase waarin we zitten soms net een andere aanpak nodig.  Bijvoorbeeld tijdens de overgang, herstel na ziekte of intensieve training, aanwezige kwalen, periode van stress enzovoort. We zoeken naar wat het best bij ons past maar kunnen de juiste route niet altijd vinden.

In het “hoe, wat, waarom” zitten issues verscholen die we ons niet bewust zijn.  Echter zijn ze mede bepalend voor hoe we ons voelen en ons patroon voor voeding & leefstijl inrichten. 

Ik help  graag met de puzzel om verbeterde voeding en leefstijl op de rails te zetten.

 "Ik weet hoe ik eet" kijkt met jou mee HOE  je  beter zou kunnen eten door bijvoorbeeld net je maaltijden anders in te richten en/of voedingsmiddelen te combineren.

We zetten een goede basisvoeding neer die voor jou haalbaar en prettig is.  Dit zorgt voor een stevige bodem waarop je verder kan bouwen.  Zonder goede basis raken we in een neerwaartse spiraal.  Energielevel gaat omlaag, we lopen vast en gaan voorbij aan ons (interne) welzijn. Leefstijlfactoren als stress, slaap en bewegen raken mede in disbalans. Er volgt een sneeuwbaleffect waarbij de batterij sneller leegloopt en niet meer goed oplaadt.

Met de voeding als basis, ga ik met je aan de slag om een juiste balans te creëren binnen de gehele cirkel van vitaliteit.
Kleine aanpassingen of stapjes zijn het succes voor echte winst. 

Puur, natuur en eenvoud zijn de handvatten 

Samen gaan we de mogelijkheden van voeding en leefstijl ontdekken en leer je op een andere manier ernaar te kijken, je valkuilen te herkennen en mentale obstakels te overwinnen.